L'agence de sécurité du médicament nous informait le 22 octobre dernier, d'un risque réel à prendre des vasoconstricteurs par voie orale.
En bref, de quoi s'agit-il ?
Ce sont tous simplement des médicaments en vente libre, plus connus sous le nom de Dolirhume, Actifed, Humex Nurofen, Rhinadvil...
Leur rôle étant de décongestionner les voies respiratoires, on les utilise généralement en cas de rhume.
Mais comment survivre au rhume sans ces médicaments ?
Des solutions naturelles existent mais premièrement il convient de souligner que le corps est normalement en parfaite capacité de gérer ces états de faiblesse.
Le rhume disparaît en temps normal sous 7 à 10 jours.
Découvrez quelques conseils naturels pour faire face à ces moments difficiles :
1 - Reposez-vous, le sommeil est essentiel pour renforcer l'immunité.
2 - Surélevez votre oreiller pour faciliter la respiration.
3 - Aérez votre logement pour oxygéner l'air et éviter les méfaits d'un air vicié propice aux proliférations de microbes et virus
4 - Hydratez-vous un maximum pour aider votre corps à combattre le virus.
5 - Nettoyez votre nez avec du sérum physiologique via un lota ou des pipettes préconditionnées.
6 - Optez pour des inhalations humides avec des huiles essentielles de menthe poivrée ou eucalyptus radié. Attention à ne pas se brûler et ne pas sortir dans les 30 minutes qui suivent l'inhalation (réservé aux adultes)
7 - Dégustez des tisanes de thym associé à des feuilles de menthe poivrée, son menthol aidera à dégager les voies respiratoires.
8 - Boostez votre système immunitaire avec du miel au thym. Attention, le miel perd la plupart de ses propriétés lorsqu'il est mis dans un liquide trop chaud: café, eau, thé, lait.
Souvenez-vous, avec un peu de repos et quelques astuces naturelles, vous serez bientôt sur pied !
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